「朝ごはんを食べてくれない」「お菓子ばかり欲しがる」「栄養バランスが心配」──そんな悩みを抱えるママやパパに、今注目されているのが『BASE BREAD（ベースブレッド）』です。
高たんぱく・低糖質・ビタミンやミネラル豊富な完全栄養パンとして大人の間で人気を集めていますが、「子どもでも食べられるの？」「何歳からならOK？」と気になる方も多いはず。
この記事では、ベースブレッドを子どもに与えるタイミングや栄養面のメリット、注意点までをわかりやすく紹介します。
小さなお子さんがいる家庭でも安心して取り入れられる理由が見つかりますよ。
ベースブレッドとは？簡単におさらい
ベースブレッドは、株式会社ベースフードが開発した完全栄養パン*。
低糖質高たんぱくで、健康志向の高い方や、ダイエット中の人にも選ばれている食品です。
*1食分（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
子どもはベースブレッドを何歳から食べられる？
ベースブレッドを大人と同じように食べられるのは3歳頃からだと、公式ホームページには記載されています。
1歳から2歳の子も食べることはできますが、その場合にはベースブレッドを柔らかく煮込んだものを食べさせるようにと勧められています。
なぜベースブレドは3歳から？
1歳や2歳の乳幼児は消化機能が未熟なため、ベースブレッドに含まれる食物繊維や全粒粉が負担になる可能性があります。
まだ咀嚼力も十分でないため、パンの食感によっては喉に詰まりやすいというリスクもあります。
そのため、咀嚼・嚥下（えんげ）に問題がなく、ある程度大人と同じ食事ができるようになる3歳頃を目安とするのが無難です。
子どもにベースブレッドを与えるメリット
「子どもに完全栄養食？」と驚くかもしれませんが、実は親子にうれしいポイントがたくさんあります。
1. 忙しい朝でも手軽に栄養バランスが整う
保育園や小学校の支度でバタバタする朝。
「朝ごはんはパンだけ…」という日もあるのでは？
ベースブレッドなら、パン1つでたんぱく質・鉄分・ビタミン類までしっかりカバー。
野菜や果物を添えるだけで立派な朝食になります。
忙しい朝の時短になりながら、成長期に欠かせないたんぱく質や鉄分がしっかり摂れるのはうれしいポイントです。
2. 甘すぎず自然な味だから安心
子ども向けの菓子パンやスナックは、砂糖や人工添加物が多く含まれがち。
それに対して、ベースブレッドに使われている添加物は必要最小限で甘さ控えめ。
チョコやメープル味でも、やさしい味わいなので、おやつ感覚で栄養補給ができます。
3. アレンジ次第で飽きない！
ベースブレッドはそのままでも食べられますが、アレンジも自由自在。
・メープル味にクリームチーズをのせて
・プレーンをサンドイッチにして
・チョコ味をトースターで焼いてバターを添えて
子どもが喜ぶ味にアレンジすることで、飽きずにおいしく栄養を摂ることができます。
ベースブレッドを子どもに与えるときの注意点
ベースブレッドは栄養豊富ですが、あくまで「大人1食分」が基準で設計されています。
子どもに与える際は、以下の点に注意しましょう。
1. 量は年齢に応じて調整を
大人と同じように1食2袋を子どもにそのまま与えるのは、多すぎるかもしれません。
特に小柄な子には1袋または半分程度から始めましょう。
子どもの成長や食欲に応じて、主食のひとつとして無理なく取り入れるのがおすすめです。
2. よく噛んで食べられるか確認を
ベースブレッドはもっちりとした食感が特徴ですが、年齢が低い子どもには少し硬く感じることもあります。
最初は小さくちぎって与え、しっかり噛んで食べられるか様子を見ましょう。
3. アレルギー表示を確認
ベースブレッドには小麦・大豆・卵・乳などを含む種類があります。
食物アレルギーのあるお子さんには、事前に原材料をチェックすることを忘れずに。
子どもにおすすめの味は？
ベースブレッドの味は１０種類以上あります。
その中でも特に小さな子どもにおすすめなのは次の３種類です。
３種類とも菓子パン系で、甘みのあるパンです。
食事としてだけでなく、お腹が空いたときのおやつとしても喜んで食べてくれるはずです。
ベースブレッドを買うのはどこがいい？
ベースブレッドは一般的な菓子パンなどに比べると値段は高いです。
コンビニ、スーパーマーケット、ドラッグストアだけでなくAmazonや楽天市場でも購入できますが、一番安く買いたいのなら公式サイトの継続コース一択です。
くわしくは以下の記事を読んでください。
まとめ：ベースブレッドは子どもの食生活の味方
ベースブレッドは3歳くらいから、食べることができます。
アレルギーがないかを確認したうえで、少しずつあげるといいでしょう。
忙しい朝やおやつに、手軽で栄養豊富な選択肢に最適。
添加物は最小限なので、安心して与えられます。
成長期の子どもにとって、毎日の食事は心と体の土台をつくる大切な時間。
「食べてくれない」「栄養が足りているか不安」そんな日々の悩みに、ベースブレッドはきっと力になってくれます。
コメント